Koska se on näytöllä varustettu sisäkuntopyörä, oikea ajoasento voi maksimoida kuntovaikutuksen. Pyörällä ajettaessa meidän on painettava jarrupainiketta ja pidettävä sitä alhaalla, tarkistettava, että vasen poljin on alimmassa pisteessään, astuttava polkimelle ensin vasemmalla jalalla ja astuttava sitten oikealle jalalle tarkastettuasi, että se on vakaa. Pyörältä noustessa sama toimenpide, ensin turva oikean jalan alle seisomaan lujasti ja sitten hitaasti vasemman jalan alle. Dynaamisen polkupyörän häkkipoljinrakenne tulee säätää välittömästi kyytiin nousemisen jälkeen varmistaakseen, että jalan asento on sekä oikea että vakaa.
Seuraavaksi ovat pyöräilyvaiheen kaksi pääasentoa: "istuva pyöräily" ja "seisomapyöräily". Suorittaessasi simuloituja nousuja (eli lisäämällä vastusta), voi olla tarkoituksenmukaista siirtyä istuma-asennosta seisoma-asentoon. Istuma-asennossa ajettaessa tärkeintä on istua aina lantio satulan leveimmässä osassa ja hieman taaksepäin, pitää selkä suorana ja nojaten hieman eteenpäin, nojata kädet kevyesti ohjaustankoon ja pitää kädet luonnollisesti rentoina. ja hieman taipunut. Kiinnitä erityistä huomiota välttääksesi olkapäiden kohauttamista ja selän kumartumista varmistaaksesi, että vatsalihakset ovat kiristyneet vakaan tilan ylläpitämiseksi. Polkettaessa jalkapohjat tulee asettaa tasaisesti, toinen jalka polkemaan alaspäin, toinen jalka noudattamaan luonnollisen nousun inertiaa, koko ratsastusprosessin tulee olla sujuvaa ja esteetöntä, ei pelkästään pyörän aiheuttaman väärän asennon vuoksi. turhautumista, vaan yritä myös välttää laitteiden huonon suorituskyvyn aiheuttamia ongelmia.
Kun siirryt istuma-asennosta seisoma-asennosta, nouse satulasta, siirrä painopisteesi eteenpäin, mutta vältä nojautumasta liian pitkälle eteenpäin ja varmista, etteivät olkapääsi ylitä ohjaustangon korkeutta. Pidä lonkat, polkimet ja nivelet suorassa linjassa seistessä, polvet eivät saa ulottua jarrupainikkeen asennon ulkopuolelle ja housujen reunat voivat koskettaa hieman satulan etuosaa ajon aikana.
Dynaamisen pyörän ajoasennossa on selkeät vaatimukset, ja laadukkaat laitteet, kuten pyöräilykotikuntosali, tarjoavat meille epäilemättä erinomaisen mukavuuden nauttia tehokkaasta kuntoilusta kotona, jolloin ei tarvitse matkustaa salille tarkoituksellisesti töiden jälkeen.